Энциклопедия вашего здоровья

Умение медленно вдыхать и выдыхать поможет увеличить продолжительность и силу оргазма. Для этого на полпути до его пика начинайте вдыхать как можно медленнее. Растущее чувство кульминации будет продолжаться до тех пор, пока вы будете в состоянии удерживаться на вдохе. Когда начнете выдыхать, делайте это настолько сильно, насколько возможно, до крика. Оргазм ваш будет настолько продолжительным, насколько долго вы сможете выражать его голосом.
Как нам теперь становится понятным, подняться по эволюционному пути трансцендентальной любви можно, лишь стабилизировав процессы дыхания, мысли и семяизвержения. Когда дыхание поставлено под контроль, творение и обращение энергии может продолжаться почти бесконечно. Стабилизировать мысль помогает медитация. Во время обычного сношения именно «мысль об оргазме» приводит к нему. В тантрической же практике различные Мантры и Янтры помогают пробуждать и направлять силу Кун-далини и способствует сохранению концентрации мышления на возвышенном аспекте.
Стабилизация семени непосредственно связана со стабилизацией дыхания и мысли. Здесь надо уточнить, что древневосточные учения по-особому смотрят на акт эякуляции. Они предписывают мужчине регулировать его в строгой зависимости от своей жизненной сущности и энергии, потому что выброс без меры семени — этого ценнейшего в природе высокоинформативного белка, одной из главных жизненных субстанций мужчины, приводит к истощению его организма, болезням и преждевременной смерти.
В одном из даосских трактатов говорится: «Молодой и крепко сложенный мужчина может позволить себе эякуляцию дважды в день, но тонкие и худые могут делать это только раз. Сильный мужчина в возрасте около тридцати лет может позволить себе поступать так раз в день, тогда как слабому мужчине того же возраста надо делать это раз в два дня. Сильный мужчина сорока лет может эякулировать раз в три дня, но слабому мужчине этого возраста следует поступать так только раз в четыре дня. Сильные мужчины в возрасте пятидесяти лет могут без опаски поступать так раз в пять дней, тогда как слабые пятидесятилетние мужчины нуждаются в отдыхе в течение десяти дней. Сильные мужчины шестидесяти лет могут без ущерба эякулировать раз в каждые десять дней, но слабые мужчины этого возраста нуждаются в перерыве» в двадцать дней. Сильный мужчина семидесяти лет может эякулировать без вреда раз в месяц, а слабый мужчина этого возраста не должен больше эякулировать» [130].
При умении правильно дышать и контролировать свою мысль задержка семени не только не представляет для мужчины затруднений или неприятных ощущений, но, наоборот благодаря тантрической практике семя, поднявшись по великой «реке» вверх в мозг, активизирует его, а войдя в кровь, обогатит ее новыми ферментами, что сообщит мужчине приток невиданной физической и духовной силы.
Упражнений для задержки семяизвержения Дао и Тантра предлагают множество. Вот наиболее простые и практичные.
Когда мужчина чувствует, что скоро эякулирует, ему надо плотно нажать на место между мошонкой и анусом большим и средним пальцами левой руки, в то же время глубоко вдыхая, скрипя зубами в удерживая дыхание. Есть еще вариант — давить в это место своей пяткой. Здесь используется знание акупунктур-ных меридианов для замыкания потока энергии.
Другой трактат учит мужчину регулировать свой ритм, попробовав совершать одно глубокое и три неглубоких движения любви в течение целого цикла из восьмидесяти одного повторения ( в древневосточной любовной практике принято счет вести от священной цифры «9»). Далее следует цикл из одного глубокого и пяти неглубоких погружений Нефритового стебля в количестве того же восьмидесяти одного повторения и, наконец, одно глубокое и девять неглубоких.
Когда мужчина чувствует, что вот-вот эякулирует, он должен прекратить движения и вынуть свой Нефритовый стебель настолько, чтобы только кончик оставался в Нефритовых вратах партнерши. Когда страсти улягутся, он может начинать глубокие проникновения, заботясь о том, чтобы женщина достигала оргазма быстро и часто [120].
Особым приемом для задержки спермы является контролирование мужчиной запирательной мышцы заднего прохода. Когда этим приемом овладевают в совершенстве, он оказывает то же действие, что и давление пальцем или пяткой на область между мошонкой и анусом. Этот прием — не что иное, как упомянутый нами ранее нижний мышечный замок.
Однако уметь хорошо «запирать» замки нужно не только мужчине, но и женщине, во-первых, для поднятия половой энергии вверх, что позволяет усилить духовную энергию, и, во-вторых, для лучшего взаимного поглощения любовных секреций, имеющих силу чудодейственного лекарства. При этом необходимо применять и другое йогическое упражнение — втягивание живота, о чем мы говорили при описании процедур очищения кишечника.
Для контролирования эякуляции действенны и некоторые позы, например сидя на корточках, потому что они естественно заставляют половую энергию подниматься вверх, или когда мужчина лежит на спине, не двигаясь, потому что в данном случае женщина создает движение.
Мысленное повторение мантр, зрительные представления при медитации особенно эффективны для стабилизации дыхания, мысли и семени. Мужчина должен зрительно представлять процесс движения жизненных энергий, восходящих из половой чакры по центральному каналу и один за другим открывающих и питающих все психические центры, а при достижении головы взбадривающих нервно-психическую систему. При этом партнерша должна восприниматься им как живая богиня, и все свои силы и эмоции он призван направлять к ее удовлетворению.
На возвышение до уровня трансцендентности самых основных элементов половой любви направлено множество тантрических ритуалов: подбор одежды, . драгоценностей, умащйвание тела ароматическими маслами, украшение постели, приготовление еды и многое другое, описание чего может составить отдельную интересную книгу.
Понятно, что искусством тантрической любви овладеть непросто — для этого нужно соответствующим образом настроить мышление и очистительными, физическими и дыхательными упражнениями подготовить свой организм.
Но даже если читатели-мужчины не захотят брать на себя бремя освоения этой науки, то соблюдение нескольких советов древневосточной медицины, несомненно, принесет им пользу. Это касается профилактики нежелательного застоя крови в тазовых органах, происходящего от недостатка двигательной активности и ведущего к геморрою, варикозному расширению вен, нарушению функции предстательной железы и блокированию выбросов мужского гормона.
Целители Древнего Востока излечивали геморрой и некоторые другие болезни сильными ударами по подошвам стоп или заставляя больных прыгать на голых камнях. Рекомендуется поэтому ребром ладони или кулаком производить рубящие удары по всей подошве стопы в течение 1—2 минут — до легкого болевого ощущения. После этого проверьте на обеих стопах очень важную точку, расположенную на подошве ниже выпуклого сустава у основания большого пальца. Скользите кончиком большого пальца руки по костному выступу и в месте начала его перехода в свод стопы давите вглубь, чтобы выяснить, не болезненна ли эта точка. Значительная боль будет свидетельствовать о серьезном застое крови в органах малого таза и простатите.
Рассказывая обо всем этом, врач-сексолог В. Ч. Семыкин [87] подчеркивает: мужчины должны как можно меньше сидеть, лежать, но больше двигаться! Там, кто вынужден это делать на работе, следует как можно чаще менять поэы, а после нескольких десят-, ков минут сидения обязательно встать, сделать наклоны и приседания, затем лечь на спину и проделать «березку», «ножницы» й другие упражнения.
Это предотвратит застойные явления и будет стимулировать работу всех важнейших тазовых органов, в том числе половых, что поможет на оптимальном уровне поддерживать вашу мужскую потенцию.

Как живой организм не может нормально существовать без движения, так и сознание человека не может развиваться без постоянных устремлений его к совершенствованию, к преодолению возникающих преград. «Цель жизни — самовыражение. Проявить во всей полноте свою сущность — вот для чего мы живем», — говорил английский писатель Оскар Уайльд.
Отсутствие конкретной цели и деятельной активности, замкнутость помыслов на поддержании своего биологического существования — больше, чем любые нагрузки, способствуют одряхлению организма и снижению его сопротивляемости к различным болезням.
Ю. А. Андреев в «Трех китах здоровья» рассказывает об эксперименте доктора медицинских наук В. Ротенберга и кандидата биологических наук В. Ор-шавского, разработавших концепцию зависимости выздоровления больного животного и его поведения. Если по время эксперимента в ответ на стресс подвергаемое ему животное стремилось изменить возникшие условия — кусалось, царапало клетку, набрасывалось на исследователя или пыталось сорвать электрод, ход болезни замедлялся. И наоборот, если животное забивалось в угол клетки и не делало никаких попыток к освобождению от созданных неудобств, патологические процессы в организме активно развивались и даже приводили животное к гибели. Следовательно, делает вывод автор, наличие активного поиска изменения ситуации пробуждало в организме эмоции созидательного характерал которые, в свою очередь, мобилизовывали резервы здоровья.
На этой закономерности основаны многие методики нетрадиционной психотерапии. Больше они отработаны на Западе, возможно, в силу того, что высокий уровень экономического и интеллектуального развития позволяет обществу пристальнее вглядываться в проблемы сохранения человека как индивидуума. В то же время, как мы уже отмечали, в этих странах наметился интерес к изучению возможностей человеческой психики, расширению диапазона мышления и развитию интегрального сознания.
Жизненная необходимость сохранения психологической устойчивости человека в условиях эмоциональной напряженности и социальных бедствий в нашем обществе должна побудить нас к творческому использованию опыта зарубежных специалистов.
Американским бестселлером стала книга Луизы Хей «Как исцелить свою жизнь» о реальных путях физического и духовного совершенствования каждого человека. Все, что написано, автор проверила на своем опыте. Вот ее выводы.
Только мы, и никто иной, несем стопроцентную ответственность за свои поступки, каждая наша мысль творит наше будущее. Мы сами создаем так называемую «болезнь» в нашем теле тем, что испытываем затаенную обиду, злобу, чувство вины по отношению к другим и себе. Надо освободиться от прошлого, простить всех без исключения, в том числе самих себя, и научиться жить в настоящем моменте. То, во что мы верим, и становится нашей реальностью. Если вы будете думать, что «любовь везде в мире, и я люблю и любима», то именно это и испытаете. Много прекрасных людей войдет в вашу жизнь, а те, которые вас любят, будут любить еще больше.
Освобождение от плохих мыслей Л. Хей предлагает начать с освоения простого упражнения: она просит пациента взять зеркало, посмотреть себе в глаза и, упомянув свое имя, сказать: «Я люблю тебя и принимаю тебя таким, какой (какая) ты есть». Как ни странно, для некоторых людей это бывает очень трудно сделать — настолько они закомплексованы, исполнены страха и неуверенности в себе. И требуется несколько месяцев, чтобы преодолеть барьер отрицательного отношения к себе и заставить взглянуть на жизнь по-новому.
Очень популярной на Западе является и методика созидающей визуализации. Американский психолог Шакти Гавайи разработала ее, соединив рациональное мышление с интуитивной мудростью Востока
[31].
Согласно тому что мысль, как и все во Вселенной, состоит из сгустков энергии, способных проявляться в самых разных видах, она может конкретно воздействовать на всякие происходящие процессы, т. е. мысль создает такой образ формы, который притягивает и направляет физическую энергию, наполняющую форму, иными словами, созданное в воображении реализует на материальном уровне.
^ Мы сами во многом являемся виновниками своих бед. «Человек страдает Не от того, что происходит, а оттого, как он понимает, что происходит», — говорил великий философ XVI века Монтень. И немало людей болеют только потому, что в глубину сознания заложили стереотип, будто болезнь — неизбежная реакция организма на определенные ситуации, скажем, на пребывание на сквозняке. Есть мнение, что и стареем мы только потому, что как неизбежность признаем дряхление организма на каком-то возрастном этапе.
Поэтому если мы хотим быть счастливыми и здоровыми, то со всей силой должны представлять себе, что уже счастливы и здоровы. Если желаем быть богатыми и независимыми, то должны чувствовать себя сообразно этому положению, а не бичевать сознание мыслями о бедности и, естественно, не вести в очередях угнетающих душу разговоров о нехватке денег до зарплаты.
Рассказывая о себе, Ш. Гавайи описывает ситуацию, как она в течение недели настойчиво и ярко представляла выписанный на ее имя чек на сто тысяч долларов. Спустя некоторое время она получила контракт именно на эту сумму.

Трансцендентальная медитация — это детище Учителя, современного ученого и философа Махариши Магеш Йоги. Она включает в себя основные компоненты йоговской медитации.
При разработке этой программы Махариши исходил из следующего: аналогично тому как токсины пищи и загрязненной окружающей среды отравляют клетки нашего организма, так злоба, зависть, дурные мысли и болезненные сомнения отравляют сознание. А негативные установки сознания способствуют выработке особых веществ — «стрессовых гормонов», вызывающих различные заболевания.
Чтобы освободиться от них, надо выйти за пределы сферы, где гнездятся страх, ярость и другие отрицательные эмоции, т. е. за рамки обычного сознания (по-латыни «трансцендентальный» — «выходящий за пределы»), в сферу, где царят тишина и спокойствие, в «состояние чистого сознания, состояния «Бытия». Это несет освобождение от стрессов, психологических травм и комплексов, способствует излечению от разных болезней и омоложению организма, а также выявляет все лучшее — интеллектуальные, творческие и нравственные возможности, заложенные в человеке.
Проведенные американскими учеными исследования показали, что регулярные занятия трансцендентальной медитацией приводят к снижению частоты инфаркта миокарда на 87,3% и злокачественных образований — на 55,4% [33]. Техника такой медитации в отличие от традиционной очень проста: занимающемуся достаточно принять удобную для себя позу в кресле, расслабиться, закрыть глаза и беззвучно, но отчетливо и в медленном темпе повторять про себя мантру, которая сосредоточивает внимание.человека и помогает постепенно успокоить его эмоции и мысли. Это можно делать даже сидя в автобусе, стоя в очереди. Заниматься следует по 20 минут утром и вечером.
Благодаря своей простоте и доказанной эффективности практика трансцендентальной медитации сегодня получила распространение во всех цивилизованных странах мира: ею пользуется около 3 миллионов человек. Главное условие для овладения ее техникой — занятия под руководством специально обученных инструкторов, которые в соответствии с особенностями вашего психологического типа подбирают мантру, в ходе первых установочных занятий корректируют технику и объясняют субъективные переживания, что не поддается формализированному изложению в печатном руководстве.
В Москве, Воронеже, Ростове, Тольятти, Симферополе и других городах работают университеты и центры Ведических знаний, в которых обучают практике трансцендентальной медитации и второй, более совершенной ее ступени — программе «Сидцхи». Выпускники университетов в качестве учителей ездят по стране и проводят обучение во всех аудиториях, поэтому освоить технику трансцендентальной медитации может каждый желающий.

Сегодня, в условиях эмоциональной напряженности общества, находится немало людей, пытающихся сознательно нанести вред другим, и-если отрицательные эмоции приобретают концентрированную форму, то они могут деформировать или пробить биополе другого человека, т. е. произвести то действие, которое в народе называют «сглаз». Доступность магических знаний и возможность использования их людьми с резко выраженным эгоцентрическим началом играют зде сь немалую роль.
Лучшей защитой от подобных воздействий является высокий духовный уровень человека.
Московский духовный целитель Михаил Денисов рекомендует следующие меры защиты от темных влияний, сглазов и энергетических стрел.
1. Открыть сердце с любовью и чистыми мыслями ко всем и видеть в каждом человеке для себя Бога.
2. Уметь успокоить, гармонизировать, контролировать свои эмоции и мысли и привести их во внутреннее равновесие и спокойствие.
3. Быть беспристрастным, но в то же время мудрым, сострадать другим. Помогать, когда вас об этом попросят. Или самому спросить, нужна ли помощь.
4. Излучать только положительные мысли. Находить и составлять самим слова духовного пожелания и посылать их в мир. Это будет большая помощь для вашего духовного роста, отработка и сжигание в этом духовном положительном огне старой, отрицательной кармы.
5. Довериться Богу, и хорошее, и плохое принимать с благодарностью к нему. Ведь все не так просто и не случайно происходит в нашей жизни.
Вот и вся защита. Не надо ни на кого нападать, не надо изобретать изощренную астрально-энергетическую тонкую защиту [39].
«Молитесь за проклинающих вас и благословляйте ненавидящих вас...» Это самая сильная защита от несчастий, болезней и того, что мы называем «сглазом», — подчеркивает С. Н. Лазарев.
Но если вы не научились сохранять душевное равновесие и проникаться чувством терпимости, то не лишне знать некоторые приемы накопления биоэнергии и защиты от отрицательного информационного поля. Народные целители, колдуны и маги рекомендуют их великое множество. Вот несколько самых популярных.

«Величайшая ведущая сила тела — это нервы, — писал П. Брегг. — Именно здесь самое слабое и наиболее чувствительное место в человеческом организме. И именно здесь мы должны создавать жизненные силы».
«...Когда управление нервных центров в порядке, тогда больной выздоравливает. Если же нервные моторы не в порядке, то болезнь надолго затягивается. Если центры истощены, больной умирает», — делает вывод А. С. Залманов.
Очень многие ученые, медики и народные целители твердо уверены, что возникновение, течение и исход заболеваний прямо зависят от состояния нервной системы. Тревога, злость, раздражение, зависть, тоска — не только проявления дурного характера или плохого настроения, это и прямые разрушители нашего здоровья. Испокон веков выражение «желчный человек» определяло и негативные черты, и указывало на неблагополучное состояние желчного пузыря как следствие постоянного разрушительного воздействия отрицательных эмоций.
Все сказанное — не из области отвлеченных умозаключений. Современные исследования биополя человека показывают, что чем выше уровень духовности и чем положительнее эмоциональный настрой, тем устойчивее и сильнее взаимодействующие между собой структурные биополевые оболочки вокруг нашего физического тела, тем лучше в нем идет распределение энергии и соответственно тем здоровее себя ощущает человек.
Те, кто наделен способностью видеть ауру человека, сходятся в одном: злость, зависть, раздражительность и другие отрицательные эмоции как раз и приводят к раЗбалансировке чакр и нарушению связи между ними, что, как мы отмечали, способствует возникновению недугов.
Какие же эмоции и мысли способствуют наращиванию нашего биоэнергетического потенциала? Основатель современной макробиотики Д. Осава, видевший причины всех болезней человека в насилии и войнах, нарушающих великий порядок устройства Вселенной, соответственно главными «условиями здоровья и счастья» называл смелость, честность, справедливость, терпимость, освобождение от гнева, т. е. все то, что соответствует законам Природы.
Исходя из этих законов, в Библии — своде эзотерических знаний Высшего разума, которые пока до конца не расшифрованы нами, выведены десять заповедей, соблюдая которые человек может обеспечить собственное нравственное и психическое здоровье, а значит, и здоровье физическое.
Напомним их. Четыре заповеди гласят, что все во Вселенной создано Богом, которого нужно любить, уважать, прославлять и почитать. Это означает, что мы призваны постоянно направлять свои добрые мысли, иными словами — поток положительных микролептонов, к той великой энергетической структуре, которую называем Богом, или Космическим Разумом, или Единым информационным полем Вселенной. Если же от нас исходят раздражение, агрессивность, зависть и иные отрицательные эмоции, представляющие в энергетическом плане тяжелые микролептоны низких вибраций, не способные подняться до уровня высоких энергий, то этим самым мы обедняем источник жизни всей Вселенной. А поскольку в ней все взаимосвязано и по закону Кармы имеет обратное действие, то рано или поздно наше пренебрежение к законопорядку Природы обернется стихийными бедствиями или социально-политическими потрясениями. История много раз доказывала это.
«Человек не может получить лучше того, что он посылает, — разъясняется в «Иерархии» [3]. — Не может то отрицательное, что он посылает в пространст-. во, трансмутироваться для него в нечто положительное, и все стихийные бедствия и катастрофы, до землетрясений включительно, есть создание самого человека, результат его плохого мышления».
Все остальные библейские заповеди преследуют ту же цель, что и первые, но направлены уже на упорядочение взаимоотношений человека с окружающими его людьми: чтобы обеспечить свое нормальное положение в обществе (другими словами — собственную биоэнергетическую устойчивость), надо искренне любить и почитать своих родителей, учителей, старших по возрасту, соблюдать святой закон «не убий!», не красть, не допускать греховного угождения плоти.
Поскольку дурные слова, нечистые помыслы и злые поступки по законам Космоса рано и поздно бумерангом настигают их породившего или его родных, то библейские заповеди не только запрещают вредить ближнему делом, но и накладывают вето на всякую недобрую мысль, направленную против чести людей, в том числе на зависть к их собственности.
Может быть, и не Следовало мне так подробно описывать столь общеизвестные истины, но сегодняшнее состояние нашего нравственно глубоко больного общества как раз и говорит о пренебрежении этими многовековыми общечеловеческими ценностями. И если призывы морального плана на многих давно не оказывают никакого воздействия, то хотелось бы подчеркнуть заложенную Природой необходимость соблюдать кодекс чести хотя бы в целях собственной биоэнергетической безопасности.
Библия ведь неспроста учит: «любите врагов ваших», «молитесь за обижающих вас и гонящих вас», а «кто ударит тебя в правую щеку твою, обрати к нему и другую». Это — вовсе не проповедь самобичевания и унижения, «выгодная рабовладельческому строю», как утверждали представители вульгарного атеизма. Это мудрое предписание нашего поведения в условиях взаимодействия с вибрациями высоких космических энергий.
Человек «в течение многих столетий был надежно защищен религиозными заповедями любви и добра, сохраняющими здоровье ему и его детям и, по сути, обеспечивающими развитие цивилизации», — пишет С. Н. Лазарев. Он называет самое эффективное и безопасное средство исцеления, известное с давних времен человечеству, — покаяние. Когда человек мысленно обращается к Богу и просит прощения за содеянное, с его душой и телом происходят разительные изменения. С. Н. Лазарев на конкретных примерах рассказывает, как изменялось здоровье его пациентов в зависимости от их отношений с окружающими, Природой и даже миром вещей. Хорошо просматривая биополевую структуру людей на уровне их самых высоких тонких тел, целитель с точностью до дней и часов указывал причину ухудшения самочувствия, которая крылась в нанесении ими кому-то обиды, оскорблений или иного зла.
Может быть, иной материалистически настроенный читатель скептически отнесется к подобному «мистицизму». В таком случае можно привести научную точку зрения, выраженную доктором психологических наук Ю. М. Орловым [98]: «Эндокринные реакции, вызванные отрицательными эмоциями, мощны и разрушительны, гнев сжигает Т-лимфоциты в крови — таким образом организм берет энергию для борьбы. И любая простуда, инфекция пристанет к вам очень легко, и именно в этот момент может; заро-' даться опухоль.., Как осмыслить обиду, страх, неудачу, зависть, гордость или чувство вины, чтобы не навредить себе и своим близким? В Сокровищницах культуры уже давно выработаны приемы, снижающие патогенность мышления. Например, наиболее эф>-фективной умственной операцией, снимающей напряженность и боль обиды, является акт внутреннего прощения. Следующим моментом выступает приятие обидчика как существо, которое не обязано не обижать меня».
Таким образом, религия и наука, биоэнергетика и психология сходятся в той мысли, которую так емко выразил Л. Н. Толстой, — в «непротивлении злу насилием».